बाजरा खाने के फायदें
1. बाजरे का नियमित सेवन वजन को नियंत्रित करने मे सहायक हैं।
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2. इसमे उपस्थित कैल्शियम एवं फास्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने मे मदद करता हैं।
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बाजरा मे पाया जाने वाला मैग्नीशियम उच्च रक्त चाप को नियंत्रित करने मे प्रभावी हैं।
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ग्लूटन फ्री होने के कारण इसका सेवन सिलीयक रोग मे फायदेमंद हैं।
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बाजरा रेशे से भरपूर होने के कारण इसका सेवन कब्ज मे लाभदायक हैं।
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एनीमिया में है मददगार, लौह तत्व से भरपूर होने के कारण बाजरा का सेवन एनीमिया मे लाभकारी होता हैं।
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बाजरा मे पाया जाने वाला फाइटेट, फिनॉल एवं टैनिन बढ़ती उम्र के दुष्प्रभाव को रोकने मे कारगर हैं।
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अल्सर में होता है मददगार, बाजरा के क्षारीय प्रकृति होने के कारण इसका सेवन अल्सर मे गुणकारी हैं।
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